Kurse

Babymassage

Die Babymassage ist ein „inniges“ Miteinander-Sein. Babymassage möchte vor allem, dass Eltern mit Achtsamkeit die Signale ihres Babys spüren und immer besser herausfinden, was ihm gefällt.

Kursleitung
Sonja Fehr
Katja Stricker

Anmeldung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Kosten
65€ für 10 Termine

Erste Hilfe
(für Babys und Kleinkinder)

In diesem, auf Eltern zugeschnittenen Kurs, lernen Sie in bedrohlichen Notfällen richtig zu handeln, kleinere und größere Verletzungen richtig zu versorgen und einzuschätzen ob ihr Kind ernsthaft krank ist. Außerdem gibt es viele Tipps zur Vermeidung von Unfällen und zu einer sinnvollen Hausapotheke. Das Kind kann dabei sein.

Kursleitung
Stefan Pieper (Arzt und Krankenpfleger)

Anmeldung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Kosten
Paar 45€
Frau allein 35€

Geburts­vorbereitung
(für Frauen und Paare)

Informationen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Übungen zur Atmung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Gebärhaltungen, hilfreiche Massagen. Es ist möglich den Kurs allein zu besuchen oder den Partner, bzw. eine andere Begleitperson, mitzubringen.

Kursleitung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
Für Schwangere werden die Kosten vom der Krankenkasse übernommen. Die Kosten für den Partner bitte erfragen.

Hebammen­sprechstunde
(Stillberatung/Hilfe mit Schreibabys)

Vorsorgeuntersuchungen, Beratung über Ernährung und Lebensweise in der Schwangerschaft, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Beratung und Hilfestellung in der gesamten Stillzeit, Beikosteinführung, Regulationsschwierigkeiten beim Kind

Kursleitung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
häufig Krankenkassenleistung, bitte erfragen

Kanga-Training

Du wirst fit und dein Baby macht mit! Beckenboden schonendes Intervalltraining.

Kursleitung
Franziska Herold
0157-52941938
fenta@kangatraining.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
Schnupperstunde 10€
8 Wochenkurs 99€

Kinder besser verstehen

In diesem Kurs lernen Sie zu verstehen was in Ihrem Kind vorgeht wenn es in die „Trotzphase“/Autonomiephase kommt. Wie Sie einen harmonischeren Alltag ohne Strafen und Machtkämpfe gestalten. Es geht um bindungs- und bedürfnisorientierte Kitaeingewöhnung, Einschlafbegleitung, Ernährung, Zähneputzen u.v.m

Kursleitung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
119€ für 6 Termine

MBSR
(Mindfullness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn), ist ein Stressbewältigungskurs für Alle, bei dem Sie lernen, den Herausforderungen des täglichen Lebens mit Achtsamkeit zu begegnen. Achtsamkeit ist eine bewusste, offene, annehmende Art der Aufmerksamkeit. Es ist ein Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag. Einfach, Nachhaltig und voller Freundlichkeit zu sich selbst.Sie sind im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment und erleben bewusst, was Sie gerade denken, fühlen und tun – ohne Erwartung oder Bewertung. Das ermöglicht einen klaren Blick und lässt neue Perspektiven und Handlungsspielräume für einen gesunden Umgang mit Herausforderungen zu.

Kursleitung
Katja Stricker, MBSR-Lehrerin
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)

Achtsamkeit mit Babys - Mindful-Parenting

Am Anfang ist das Baby, noch ohne Sprache. Doch mit vielen verschiedenen Möglichkeiten, sich mit seinen Bedürfnissen auszudrücken. Später entwickelt sich die Sprache, aber immer noch lebt das Kind in seiner kindlichen Realität, die nicht immer leicht zu verstehen ist. Dazu kommt der Erwachsene mit seinen Bedürfnissen, einem oft durchgeplanten Alltag, mit eigenen Interessen. Ein feinfühliger Umgang mit dem Kind und sich selbst wirkt auf die ganze Familie stärkend. Im Kurs lernen wir die Signale der Babys/Kleinkinder kennen und können so angemessen reagieren. Achtsamkeitsübungen dienen dazu die Bedürfnisse des Kindes, aber auch die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Durch eine konstruktive Stressbewältigung können wir gut für das Wohl des Kindes und uns selbst sorgen. Der Kurs ist konzipiert für werdende Eltern und Eltern mit Babys und Kleinkindern. In der Kursgebühr sind Tonaufnahmen mit Achtsamkeitsübungen enthalten.

Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
160€ für 8 Termine à 2 Stunden

Offene Eltern-Kind-Gruppen

Von Eltern eigenständig organisierte Treffen

Anfrage
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de

PEKiP
(Das Prager-Eltern-Kind-Programm)

Für Babys ab der ca. 10. Lebenswoche. Der Kurs bietet Zeit für Spiel und Spaß mit ihrem Baby. Sie haben die Möglichkeit andere Mütter/Väter zu treffen, Gespräche über den Alltag mit dem Baby zu führen und Tipps zu erhalten.

Die Gruppe trifft sich 1x pro Woche für 90 Minuten.
Zur Gruppe gehören ca. 8 Erwachsene mit ihrem Babys im gleichen Alter.
Die PEKiP- Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammen bleiben.

Während der Kursstunde sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können.

Die PEKiP- Gruppe wird von einer zertifizierten PEKiP- Gruppenleiterin geführt.

Kursleitung
Ilona Blaschczok, Erzieherin und PEKiP-Gruppenleiterin
030-7213956
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
80€ (je 10 Termine)

Rück­bildungs­gymnastik

Übungen und Gespräche nach der Geburt – das Baby ist willkommen. Schwangerschaft und Geburt hinterlassen Spuren. Schulen Sie Ihre Kondition und erarbeiten spielerisch Koordination. Funktionelle Beckenboden- und Bauchmuskelarbeit sowie Haltungsaufbau zur Kräftigung stehen im Mittelpunkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Kursleitung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
übernimmt die Krankenkasse

Rück­bildungs­gymnastik mit Yoga

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Entspannung und Meditation. Ihr Baby ist natürlich dabei! Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Ideal ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage“.

Kursleitung
Sonja Fehr
030-47018478
hebamme@sonja-fehr.de
www.sonja-fehr.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
übernimmt die Krankenkasse

Tanz und Reime
(für Kinder ab 18 Monate)

Gemeinsam mit den Müttern oder Tagesmüttern spielen wir im Kreis und lernen Kinderreime und Fingerspiele. Da können auch schon die ganz Kleinen ihren Spaß haben. Beim Kindertanz erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem eigenen Körper, Bewegungen und Rhythmus geschult.

Kursleitung
Dagmar Hahn, Tagesmutter
030-7751183
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
12€ pro Monat

Yoga für Alle
(zur Stärkung und Entspannung)

Stärkende Yogaübungen führen zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Beruhigende Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen Stressabbau und Regeneration.

Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
Krankenkassen-Kurse: 120€
(10 Termine, die Kosten werden anteilig von den KK übernommen).

Yoga für Schwangere

Kraftaufbau, Flexibilität , Entspannung, sowie ein tiefer, gleichmäßiger Atem führen zu Wohlbefinden in der Schwangerschaft und bereiten Sie auf die Geburt vor.

Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
Krankenkassen-Kurse: 120€ (10 Termine, die Kosten werden anteilig von den Krankenkasse übernommen)
Privat: 15€ (5er Karte: 60€)

Yoga mit Baby

Junge Mama, etwas unfit und verspannt? Yoga ist kräftigend, gut bei Verspannungen und hilfreich gegen Stress. Sie müssen keine Erfahrung haben.

Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Anmeldung
Bitte immer bei der jeweiligen Kursleitung. (siehe Zeitplan)
Kosten
Krankenkassen-Kurse: 120,€
(10 Termine, die Kosten werden anteilig von den Krankenkasse übernommen, Zeitkarten möglich).

Workshop - Signale der Babys

Wie können Eltern die Signale der Babys erkennen? Wie zeigt Ihr Baby seine Bedürfnisse? Und warum ist eine feinfühlige, angemessene Reaktion darauf wichtig? Ein Abend für werdende Eltern und Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr.

Kursleitung
Katja Stricker
Anmeldung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
Kosten
5€