Logo Achtsamkeit mit Babys (Baby-Gruppe für Babys (1-12 Monate)) Ayurvedische Babymassage Baby-Trageberatung Beikost - Workshop (gesund & entspannt den Übergang von der Milch zur Familienkost gestalten.) Erste Hilfe (für Babys und Kleinkinder) Geburts­vorbereitung (für Frauen und Paare) Hebammensprechstunde (Stillberatung/Hilfe mit Schreibabys) Kanga-Training Kinder besser verstehen MBSR- Achtsamkeit zur Stressreduktion (Mindfulness-based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) Musik und Tanz (für Kinder ab 18 Monate) Offene Eltern-Kind-Gruppen PEKiP (Das Prager-Eltern-Kind-Programm) Rück­bildungs­gymnastik Rück­bildungs­gymnastik mit Yoga Signale der Babys - Workshop Yoga für Alle (zur Stärkung und Entspannung) Yoga für Schwangere Yoga mit Baby Kursplan Team Anfahrt Kontakt Impressum

Kurse

 

Achtsamkeit mit Babys (Baby-Gruppe für Babys (1-12 Monate))

Eine spielerische Baby-Gruppe, mit Fokus auf der Eltern-Kind-Bindung.
Während wir gemeinsam mit den Babys Zeit verbringen und ihnen spielerische Angebote machen, achten wir auf ihre Signale und wie wir damit umgehen können. Viele Themen wie Babyschlaf, Tragen, Ernährung etc. werden angesprochen. Auch die eigenen Bedürfnisse im neuen Alltag mit Kind werden besprochen. Die Eltern-Kind-Bindung wird gestärkt, das fördert die Entwicklung des Kindes.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

85,- €, 8 Termine
Mittwoch, 15.30-16.45 Uhr

 

Ayurvedische Babymassage

Sie lernen entspannende Massagetechniken, die Beschwerden lindern und die Bindung fördern.
Kosten/Termine

Zeit: Do 11.20 – 11.55 Uhr
Kosten: 65 € für 8 Termine

 

Baby-Trageberatung

Ob Tragetuch oder Tragehilfe – viele wichtige Tipps erleichtern Eltern und Kind ein angenehmes Tragen. Auch für Schwangere.
Kursleitung
Kosten/Termine

Bitte bei der Kursleitung erfragen.
Individuelle Termine sind möglich.

 

Beikost - Workshop (gesund & entspannt den Übergang von der Milch zur Familienkost gestalten.)

Anmeldung bitte bei Sonja Fehr
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Termin: Dienstag, 26.2.2019, 13.00-14.30 Uhr
Kosten: 5,-€, bitte vor Ort bezahlen.

 

Erste Hilfe (für Babys und Kleinkinder)

Workshop mit der erfahrenen Kinderkrankenschwester Editha Kuenzel: Wann alarmiere ich den Notarzt? Sofortmaßnahmen bei Bewusstlosigkeit, Schock, Atemstillstand, plötzlicher Kindstod, Pseudokrupp, Fieberkrampf. Wann ist eine Kopfverletzung oder Blutung bedrohlich? Wie kann ich helfen, bei Verschlucken von Kleinteilen, Eintauchunfall, Verbrennungen, Vergiftungen, Insektenstichen?
Praktische Übungen : Entfernen von Fremdkörpern aus den oberen Atemwegen, 
Herz-Lungen-Wiederbelebung am Übungsmodell
Kursleitung
Editha Kuenzel
Anmeldung für Erste Hilfe bei
Katja Stricker
katja-stricker@web.de
Kosten/Termine

Kosten:
Paar: 50 €
Frau allein 35 €
Überweisung erfolgt auf das Konto: Katja Stricker, Consorsbank, IBAN DE79760300800230285798

Termine:
Sa., 31. August 2019, 10.00-13.00 Uhr
Fr. 22. November 2019, 18.00-21.00 Uhr

 

Geburts­vorbereitung (für Frauen und Paare)

Informationen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Übungen zur Atmung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Gebärhaltungen, hilfreiche Massagen. Es ist möglich den Kurs allein zu besuchen oder den Partner, bzw. eine andere Begleitperson, mitzubringen.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Kosten:
Für Schwangere werden die Kosten vom der Krankenkasse übernommen. Die Kosten für den Partner bitte erfragen.

Kurse mit Sonja Fehr (drei Termine pro Kurs):
Kurs 1: 23.2.2019/ 16.3.2019/ 23.3.2019, jeweils 13.20-18.00 Uhr
Kurs 2: 10.8.2019/ 24.8.2019/ 14.9.2019, jeweils 13.20-18.00 Uhr

Kurs mit Katja Stricker (Wochenendkurs)
Kurs 1: 6./ 7. April 2019, jeweils 10.00-15.00 Uhr
Kurs 2: 15./16. Juni 2019, jeweils 10.00-15.00 Uhr

 

Hebammensprechstunde (Stillberatung/Hilfe mit Schreibabys)

Vorsorgeuntersuchungen, Beratung über Ernährung und Lebensweise in der Schwangerschaft, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Beratung und Hilfestellung in der gesamten Stillzeit, Beikosteinführung, Regulationsschwierigkeiten beim Kind
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Kosten: häufig Krankenkassenleistung, bitte erfragen
Termine: werden individuell ausgemacht.

 

Kanga-Training

Du wirst fit und dein Baby macht mit! Beckenboden schonendes Intervalltraining.
Kursleitung
Kosten/Termine

Kosten:
Schnupperstunde 10 €
8 Wochenkurs 99 €

Zeit:
Fr., 10.45 - 11.45 Uhr

 

Kinder besser verstehen

In diesem Kurs lernen Sie zu verstehen was in Ihrem Kind vorgeht wenn es in die „Trotzphase“/Autonomiephase kommt. Wie Sie einen harmonischeren Alltag ohne Strafen und Machtkämpfe gestalten. Es geht um bindungs- und bedürfnisorientierte Kitaeingewöhnung, Einschlafbegleitung, Ernährung, Zähneputzen u.v.m
Kosten/Termine

Kosten: 119 € für 6 Termine
Zeit: Fr., 14.00-17.00 Uhr
Kursbeginn unter: www.sonja-fehr.de

 

MBSR- Achtsamkeit zur Stressreduktion (Mindfulness-based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

Sie möchten etwas ändern und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassen­heit begegnen? MBSR verbindet östliche Meditationstechniken mit westlicher Forschung über mentale Prozesse. Die Wirkung ist gut erforscht und wird von den Krankenkassen anerkannt. Geeignet für alle, die sich durch innere oder äußere Stressfaktoren beeinträchtigt fühlen, oder einfach Interesse an Achtsamkeit und Meditation haben. 
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Frühjahrskurs 2019
ab Freitag, 3. Mai, 9:30-12:00 Uhr bis 5. Juli 2019
8 Termine und ein Achtsamkeitstag am 2.6.2019.

Sommerkurs 2019
ab Mittwoch, 6. August bis 24. September 2019, 18:30 - 21:00 Uhr
8 Termine und ein Achtsamkeitstag am 14.9.2019.

Kosten:
310 € (26 Kursstunden, inklusive Tonaufnahmen und Hand-Out)

 

Musik und Tanz (für Kinder ab 18 Monate)

Gemeinsam mit den Eltern oder Tagesmüttern spielen wir im Kreis und lernen Kinderreime und Fingerspiele. Da können auch schon die ganz Kleinen ihren Spaß haben. Beim Kindertanz erlernen Kinder spielerisch Bewegungsformen zu verschiedenen Rhythmen und Musikrichtungen. Dabei wird das Bewusstsein für den Umgang mit dem eigenen Körper, Bewegungen und Rhythmus geschult.
Kursleitung
Ilka Langer
Kosten/Termine

Zeiten: Montag, 9.00 - 10.00, 15.00-16.00 oder 16.00-17.00 Uhr

Kosten:
für Eltern mit Kindern: 23,00 €/ Monat
für Tagesmütter mit Kindern:
Kosten: 14,00 €/ Monat

 

Offene Eltern-Kind-Gruppen

Von Eltern eigenständig organisierte Treffen.
Sie können auf Anfrage unsere schönen Räume nutzen.
Kosten/Termine

bitte erfragen: katja-stricker@web.de

 

PEKiP (Das Prager-Eltern-Kind-Programm)

Für Babys ab der ca. 10. Lebenswoche. Der Kurs bietet Zeit für Spiel und Spaß mit ihrem Baby. Sie haben die Möglichkeit andere Mütter/Väter zu treffen, Gespräche über den Alltag mit dem Baby zu führen und Tipps zu erhalten. Die Gruppe trifft sich 1x pro Woche für 90 Minuten. Zur Gruppe gehören ca. 8 Erwachsene mit ihrem Babys im gleichen Alter. Die PEKiP- Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammen bleiben. Während der Kursstunde sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können. Die PEKiP- Gruppe wird von einer zertifizierten PEKiP- Gruppenleiterin geführt.
Kursleitung
Ilona Blaschczok
Erzieherin und PEKiP-Gruppenleiterin
030-7213956
Kosten/Termine

Zeit:
Die., 10.00 - 11.30 Uhr
Mi., 10.00 - 11.30, Mi., 11.30 - 13.00 Uhr
Kosten: 85,00 € (1 Elternteil + Kind), je 10 Termine

 

Rück­bildungs­gymnastik

Übungen und Gespräche nach der Geburt – das Baby ist willkommen. Schwangerschaft und Geburt hinterlassen Spuren. Schulen Sie Ihre Kondition und erarbeiten spielerisch Koordination. Funktionelle Beckenboden- und Bauchmuskelarbeit sowie Haltungsaufbau zur Kräftigung stehen im Mittelpunkt. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

übernimmt die Krankenkasse.
Kursbeginn bitte erfragen.
Zeiten:
Die, 11.30-12.45 Uhr, 8 Termine mit Katja Stricker
Do., 12.00 – 13.15 Uhr, 8 Termine mit Sonja Fehr

 

Rück­bildungs­gymnastik mit Yoga

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Entspannung und Meditation. Ihr Baby ist natürlich dabei! Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Ideal ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage“.
Kosten/Termine

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Kursbeginn siehe www.sonja-fehr.de

 

Signale der Babys - Workshop

Wie können Eltern die Signale der Babys erkennen? Wie zeigt Ihr Baby seine Bedürfnisse? Und warum ist eine feinfühlige, angemessene Reaktion darauf wichtig? Ein Abend für werdende Eltern und Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

5€
Freitag, 10. Mai 2019, 18.00-19.30 Uhr

 

Yoga für Alle (zur Stärkung und Entspannung)

Stärkende Yogaübungen führen zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Beruhigende Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen Stressabbau und Regeneration.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Zeiten: Mo. und Do., 18.15 - 19.45 und 20.00 - 21.30 Uhr
Kosten: KK-Kurse: 130,- €, (10 Termine, KK übernehmen anteilig die Kosten).
Einzelkarte: 15,- €/ 5er-Karte: 60,- €

 

Yoga für Schwangere

Kraftaufbau, Flexibilität , Entspannung, sowie ein tiefer, gleichmäßiger Atem führen zu Wohlbefinden in der Schwangerschaft und bereiten Sie auf die Geburt vor. Für jedes Schwangerschaftstrimenon geeignet. Für Frauen mit und ohne Vorerfahrung geeignet.
Kursleitung
Katja Stricker
030-70177638
katja-stricker@web.de
www.achtsamkeit-und-yoga.de
www.yoga-hebamme.de
Kosten/Termine

Kosten:
Krankenkassen-Kurse: 130 €
(10 Termine, die Kosten werden anteilig von den Krankenkassen übernommen, Zeitkarten möglich).
5er-Karte: 60 €

Zeit:
Montag, 11.45-13.00

 

Yoga mit Baby

Junge Mama, etwas unfit und verspannt? Yoga ist kräftigend, gut bei Verspannungen und hilfreich gegen Stress. Sie müssen keine Erfahrung haben.
Kosten/Termine

Kosten: 130 €
(10 Termine, die Kosten werden manchmal anteilig von den Krankenkassen übernommen. Bitte mit Kursleitung absprechen).
5-er Karte: 60 €

Zeit:
Montag, 10.15-11.30 Uhr